Visualisation pour nettoyer les énergies négatives
La visualisation est magique. En quelques minutes, elle peut changer comment on se sent ainsi que l’énergie du moment. Parfois, on se sent mal; les émotions sont à fleur de peau. La visualisation possède ce grand pouvoir de transformer notre ressenti, et ce, même avec les petits.
La méditation a aussi ce grand pouvoir, mais avec les petits, nous allons prioritairement utiliser la visualisation. Aujourd’hui, je vous propose une visualisation qui élimine les énergies négatives des enfants. Avec une pluie de lumière, les énergies négatives disparaissent pour laisser place au calme et à la joie intérieure.
Vous pouvez utiliser cette visualisation à tout moment de la journée, lorsque vous sentez qu’un enfant est agité ou aux prises avec des émotions négatives. Vous pouvez aussi l’intégrer le matin après quelques postures de yoga afin d’amener une belle énergie positive pour la journée. Je vous suggère d’accompagner la visualisation d’une petite musique douce. Pour plusieurs enfants, cela favorise grandement leur participation et leur attention.
Trouve une position confortable. Tu peux t’assoir ou te coucher, selon ce qui t’inspire.
Prends 3 grandes respirations. Inspire par le nez et expire par la bouche afin d’éliminer les tensions et amener un état de calme à l’intérieur de ton corps.
Pendant cette visualisation, nous allons éliminer les énergies négatives autour de toi. Grâce à une pluie de lumière, nous allons enlever les moins belles émotions et énergies et les remplacer par quelque chose de beau, de joyeux, de merveilleux.
Au-dessus de ta tête, laisse apparaitre un nuage. De ce nuage, une pluie de lumière tombe sur toi. De petites gouttes de lumière se déposent sur ton corps. Cette lumière nettoiera toutes les énergies négatives.
Activons le nettoyage. Les gouttes de pluie de lumière tournent autour de ton corps. Elles tournent rapidement autour de toi, emportant avec elles la colère, la frustration, la tristesse… tout ce que tu n’aimes pas.
Une fois que la pluie a terminé son nettoyage, le nuage retourne là d’où il est arrivé. Une fois le nuage parti, un soleil apparait au-dessus de ta tête. Ses rayons pénètrent ton corps. Sa chaleur te fait du bien. Tu te sens bien. Un large sourire apparait même sur ton visage. Profite de ce moment où tu te sens bien.
Intègre bien dans ton corps tous ces rayons qui te permettront de poursuivre ta journée en souriant.
Maintenant, bouge tranquillement une partie du corps à la fois afin de réveiller celui-ci.
Namast